最近老公总是很抑郁，问他什么都不说。在我的折磨下，他终于告诉我，他肾虚了。为了给老公治病，我咨询了很多专家，主要是饮食方面的。老公现在已经恢复的差不多了，下面分享给大家。

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日常生活中，很多人都知道韭菜有壮阳的作用，所以肾虚的人要多吃韭菜。除了把韭菜当菜吃，还可以把韭菜磨成粉。每天早晚用开水冲服15克也是好的。

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除了吃韭菜，我老公现在还给他做了饭，让他多吃动物肾，动物肾有补肾益精的作用。

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海参也是不错的选择。虽然价格有点贵，但是投资会有回报的。海参含有碘、锌等微量元素，能补肾填精、滋阴壮阳。

对于食疗补肾，因为毕竟食物中具有补肾壮阳功效的成分含量有限，一般来说需要很长时间才能看到效果。平时要注意保持愉快的心情，尽量避免熬夜。良好的生活习惯是最重要的，这样才能保证我们不会肾虚。