胃一直不太好。生活中不注意，胃会因为饮食而卡住。看起来不像是大病，但是如果长期不这样做，会很折磨人，会影响生活和工作，精神也会受到影响。所以腹泻一定要调理好，期间要注意饮食。

1.腹泻患者可以多吃大蒜，对腹泻有很好的预防作用。因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害细菌，起到防治细菌性腹泻的作用。建议三餐吃几粒大蒜，这样可以有效调理肠胃。

2.腹泻的人建议喝加盐的米粥。最好不要放肉，尤其是肠胃炎症引起的腹泻。饮食要清淡。喝加盐的米粥，既补充体力，又减轻肠胃负担。这期间也可以多喝米汤之类的流质食物，会降低胃的运动功能。

3.拉肚子的人可以吃点小米粥，暖胃，滋阴补虚，很滋补的。不喜欢可以吃米粥。液体的可以养胃。多吃豆腐和豆浆。那种豆腐不是油炸豆腐。豆腐可以补气养胃，豆浆可以清热解毒，可以治腹泻。

4.腹泻初期最好吃一些流质食物，如稠米汤、稀藕粉、杏仁膏、去油肉汤、淡茶、过滤汁等。情况好转后，吃一些半流质食物，如挂面、面条、白米粥、蒸鸡蛋羹等。注意少吃多餐；食物温度不能太冷，否则会引起肠道蠕动。

腹泻是经常发生的，尤其是天气转凉，季节变换的时候。饮食上稍有不慎就会导致腹泻。有时候严重的话会直接让患者脱水，所以这个时候止泻是关键。你一定要积极治疗，做好预防措施，不要吃生冷的食物，注意保暖。