日常生活中，消化不良的现象每个人都遇到过，不管是大人还是小孩，年轻人还是老人。今天主要讲讲如何应对老年人消化不良的问题。老年人的健康很重要，因为年纪大了，所以身体的各项机能都不如老的时候了。那么，老年人如何快速治疗消化不良呢？

1.饭后弯腰。

老年人生活中消化不良是常有的事。这个时候，老人只需要一个动作就能轻松缓解消化不良，那就是弯腰。为什么？有专家表示，弯腰可以使食物更快进入胃窦，促进排空，从而加快消化。但值得提醒大家的是，患有胃食管反流病和反流性食管炎的老年朋友，千万不要用这种方法来缓解消化不良。

2.吃理气食物。

老中医说消化不良和饮食有关，但是吃的东西并不能帮助身体理顺内气。这个时候可以多吃一些带气的食物。老人可以选择每天吃一点白萝卜。萝卜一直有消食化滞的作用。如果不喜欢萝卜，也可以选择橙子、橘子、柚子。

3.听舒缓的音乐。

“脾善音乐，一听就磨牙”，意思是音乐可以帮助消化。这是因为音乐会刺激中枢神经系统，从而调节身体的各个系统，而消化系统自然是其中之一，所以老年人消化不良时最好听一些放松的音乐。

4.饭后不吃水果不喝茶。

有些老年朋友认为饭后吃水果、喝茶对身体有好处，殊不知饭后吃水果、喝茶才是导致消化不良的“杀手”。专家认为，茶和水果都能刺激身体，老年人饭后不易消化。这个时候吃水果喝茶，会增加肠胃的负担。

吃太多的食物，辛辣、油炸、生冷的食物堆积在一起会导致孩子便秘，孩子便秘会导致毒素堆积，危害孩子健康。