孕前可以采用以下方法调理身体:

1.饮食需要调整，可以适当补充一些叶酸，可以有效预防胎儿神经发育畸形的发生。同时可以适当补充一些碘，避免因缺碘而流产的现象。

2.养成良好的生活习惯，避免过度劳累或精神压力过大。保持良好的心情可以有效增加受孕的概率。

3.避免长期暴露在辐射或化学成分较大的环境中，避免影响受精卵质量，从而导致胎儿畸形。

此外，你应该戒烟戒酒，避免服用任何药物。