相信大家都知道，贫血的人会有一些面色暗黄，全身无力的症状。但是贫血药物治疗效果不是很好，关键还是食疗。那么贫血的人吃什么食物比较好呢？我来和大家分享一下我的经历。

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花生:相信很多人都觉得花生是喝酒的好菜。其实花生不仅是喝酒的好菜，而且生花生还可以补血，尤其是花生外面的红色外衣，可以补血益气。补血的效果很好。

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红枣，红枣是维生素C含量很高的食物，不仅好吃，还能延缓衰老，使皮肤更有光泽，红枣是补血圣品，所以贫血的人要多吃红枣，达到补血的效果。

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核桃，因为营养价值高，不仅能补脑，还能补肾。核桃味甘，有补肾养血、润肠通便的作用。所以贫血患者在日常生活中要多吃核桃，既能健脑养血，还能治疗贫血。

需要注意的是，贫血的人一定要注意休息，不要熬夜。