张忠
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孕妇失眠能吃什么改善失眠
发布时间：2023-01-02
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孕妇吃什么可以改善失眠？
失眠的孕妇可以在晚上睡觉前适量喝一些温牛奶，或者用温水泡脚，加快下肢血液循环，这样可以缓解疲劳症状，提高睡眠质量。孕妇缺铜，睡眠质量也会下降。期间要加强营养补充，多吃含铜高的动物肝脏、虾蟹等食物，促进身体的恢复。平时睡觉前不能看手机、电视，容易导致大脑兴奋，从而影响睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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