有一个乳房按下去会疼，原因如下:

1.最近工作压力比较大，导致体内气血循环不畅。

2.月经触发:一般女性体内的雌激素水平在经期会上升，在这种激素水平的影响下可能会出现这种现象。

3.平时穿内衣太紧，是细菌从乳头侵入到乳房周围软组织造成的。

如果疼痛比较轻微，偶尔发生，可以先观察一下，看一段时间后会不会消退。