加强颈椎病的日常锻炼也很重要。康复锻炼的方法要长期坚持。很多人运动是为了摆脱颈椎病带来的困扰。颈椎病是一种常见的颈肩综合征，主要表现为颈肩疼痛、手臂麻木、头晕等症状。所以要引起重视。一旦出现颈椎病症状，必须采取措施，积极进行康复锻炼。那么颈椎病的康复锻炼方法有哪些呢？下面就来详细了解一下吧！

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颈椎病康复锻炼方法一:左右看，患者可双手叉腰站立，头颈部依次左右旋转。每当它达到最大值时，将其稍微转回，然后超过原始振幅。每天坚持，对有效治疗颈椎病非常好。

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颈椎病康复锻炼方法二:抬头仰望天空，患者可双手叉腰站立，头颈后仰观察天空，并逐渐加大幅度，稍停几秒钟后恢复。这样可以帮助我们有效的缓解颈椎病，关键是避免颈椎病带来的痛苦。

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康复锻炼方法三:颈臂抗阻，患者可站立，双手交叉紧紧抵住脑后枕部。脖子被迫后伸，双手被迫挡住。持续对峙几秒钟后，就恢复了。也可以用转身回头的方法，各种动作都要慢慢进行。

注意:患者可以根据自己的爱好选择自己的运动方式。平时不要长时间保持一个姿势。当然，对于不知道的朋友，如果你告诉他们你知道的运动方法，他们可以尽快摆脱颈椎病的不适。