大量产后女性出现贫血症状，多为分娩时出血过多所致。对于贫血的女性来说，及时补充血液非常重要。可以帮助产妇补血的食物有很多，通过食疗补血的效果最好。以下七种补血食物可以有效治疗产后贫血。

1.南瓜:这是一种很普通的食物。我们经常吃南瓜。其营养价值远高于其他瓜类，其中维生素B12含量最高，可促进造血。南瓜是非常好的补血食物。

2.葡萄:葡萄是一种非常适合贫血孕妇食用的水果。年老体弱贫血的女性可以通过吃葡萄来补充营养。葡萄和葡萄干有同样的补血作用。

3.黑木耳:黑木耳还含有丰富的铁，食用后能有效治疗缺铁性贫血。妈妈们可以经常用木耳煲汤或者炒菜。

4.红枣:红枣是非常好的补血食物。在补血的药膳中加入红枣，是最有效的补血食物。

5.胡萝卜:胡萝卜富含维生素B、C和胡萝卜素。对补血很有好处。贫血的女性可以经常喝胡萝卜汤或者胡萝卜汁。

6.龙眼肉:这种补血的食物很常见，大部分人都适合吃它补血。含有丰富的铁、维生素、葡萄糖和蔗糖，可缓解贫血引起的血虚、嗜睡、心悸、面色苍白等症状。龙眼肉红枣煮粥很不错。

7.黑米:黑米营养价值高。长期食用黑米可以治疗贫血，补充气血。可以用黑米、桂圆肉、红枣煮粥。

产后贫血要及时进行补血食疗。除了以上的补血食物，很多人都不知道多吃水果蔬菜也可以补血。这是因为水果和蔬菜中含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸，这些有机酸可以增加铁的吸收。另外要记住的是，咖啡和茶会影响铁的吸收，所以孕妇不要喝这些饮料。