这个人一老，身体指标就开始下降。如果他不做好预防措施，各种疾病就会找上他。我们应该在他们生病之前预防、检查和治疗疾病。疾病的治疗。生病主要靠医生，生病主要靠自己预防保健。你应该培养良好的生活习惯，并坚持所有有害的生活习惯。健康就是幸福，健康就是力量。在此，我想和大家分享一下如何预防冠心病。

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在日常生活中多注意保健是预防冠心病的重要关键。冬天来了，要注意保暖，尽量避免受到室内外温差的刺激，加强御寒运动。早上不练，选择上午9点到10点，晚上晚饭前锻炼。

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预防冠心病，要注意平时的饮食。食物不能太咸、太甜、太辣，少吃油腻的东西，尽量不喝浓茶和咖啡，多吃含绿豆的食物。平时要心态好，什么都不要憋在心里，减轻心里的负担，不要太生气。

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胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种营养成分，能增加冠状动脉血流量，降低血脂。洋葱能扩张血管，降低外周血管和冠状动脉的阻力。此外，你也可以选择富含维生素B6的食物，如燕麦和坚果。

要保持血压正常，就要在家里准备一个测量血压的仪器，每天固定时间测量，注意变化。如果涨跌很厉害，一定要及时服药调节。保持正常体重。肥胖者一定要控制体重。