高血压是我们生活中非常常见的疾病。这种病在我国还有很多，而且多是中老年人。这种疾病对他们的健康危害很大，主要是因为它可能会引起一些严重的心脑血管疾病，如脑出血、脑梗塞、动脉硬化等。因此，我们必须重视这种疾病，并及时预防和治疗。

1、

高血压通常是由我们生活中的一些不良习惯引起的，比如经常抽烟喝酒熬夜，吃一些高热量的食物导致肥胖，不爱运动，这些都有可能导致高血压。我们应该改掉这些坏习惯。

2、

一旦发生高血压，一定要服用一些药物来控制血压，生活中一定要注意饮食。我们尽量吃一些热量和胆固醇低的食物，还有一些芹菜和海带，还有一些蔬菜对降低我们的血压有很好的作用。

3、

就是每天要吃一些清淡的食物，而不是一些咸的食物，因为有研究表明，吃太咸的食物也可能导致高血压，这也是为什么北方人比南方人更容易患高血压的原因。

所以在生活中一定要注意。这种高血压患者一旦发病，一定要注意饮食，调整饮食习惯，这样才能控制血压，保持身体健康。