痛经是一种常见的妇科疾病，是指下腹部疼痛、肿胀、腰部酸痛等一些症状。月经期前后。痛经分为两种，原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经一般是指青春期第一次来月经时的痛经。继发性痛经是指月经需要几年后才会出现。

继发性痛经的原因很多，大部分是由一些妇科疾病引起的，如子宫内膜炎、子宫内膜异位症、盆腔炎等。一旦出现继发性痛经，有时可以适当服用一些止痛药来缓解痛经。如果长期不能缓解，可以通过一些调理达到很好的效果。我们应该注意以下几点:

1.月经前和月经期间喝热红糖姜水。姜水可以补充血液和温暖身体。可以舒缓肌肉，缓解痛经带来的疼痛。

2.经期注意个人卫生，禁止性生活，尽量不洗澡。经期洗澡容易引起感冒，使身体受寒，从而加重痛经。

3.经期要特别注意饮食。不要吃生冷辛辣的食物，也不要抽烟喝酒。吃水果要注意，一定要防止常温下吃，不要吃刚从冰箱拿出来的东西。

4.痛经期间保暖也很重要，尤其是冬天，一定要保暖。保暖可以促进血液循环，放松肌肉，对痛经很有帮助。

除了以上这些，平时还要加强体育锻炼，保持好心情。痛经有时候和心情有很大的关系。痛经期间注意不要做剧烈运动，注意合理饮食，保持充足睡眠，对痛经也有帮助。