痛经的时候，女生总喜欢来一杯红糖水，似乎可以缓解痛经，减少自己的痛苦。但是红糖水真的对痛经有效果吗？难道不是心理上的自我安慰吗？痛经时红糖水真的可以乱喝吗？

第一，喝热红糖水可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经通畅。如果女性朋友有月经不调、腹痛的问题，可以试试这个方法。还可以加点姜汁一起煮，补中气，补血养肝(在中医看来，子宫不过是走肝经而已)，温筋通络的效果会更好。

但红糖性热，容易燥火上火。对于体质虚弱、寒湿血虚、气滞血瘀的女性，可改善内热，缓解因寒凝血瘀引起的痛经症状。相反，如果你的体质是火体质，也就是内热较重，虚火上去了，喝红糖水很燥。就像火上浇油，你的身体受不了过度的虚火，所以通过放血来发泄内火，就会导致出血过多。

二、用红糖水调理痛经对继发性痛经有一定疗效，恢复女性血气补充更适合产后痛经。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性用处不大。有时过量吃甜食会增加他们的焦虑。因此，要预防痛经，就要多注意经期卫生，经期忌感冒，经期忌吃辛辣刺激性食物。

痛经患者可以多吃一些酸味食物，如酸菜、醋等，可以在一定程度上缓解疼痛。如果月经量不多，也可以适量喝一点酒，可以疏通经络，扩张血管，松弛平滑肌，对防治痛经有很好的效果。

痛经的当下，红糖水或许有帮助，但红糖水的隐患也是存在的。所以为了自己的健康，选择另一种有效的方法来代替红糖水的功效应该是最好的。