高血压，即血压高，血压超过正常范围。高血压有什么危害？很多患者并没有感觉到高血压给身体带来了明显的不适。这是因为这些患者的高血压仍然相对较轻，或者他们只是有高血压。要知道，高血压绝对不是什么好庄稼。长期高血压会给身体带来各种危害，有可能引起身体各个器官的疾病，所以高血压不可小觑。

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既然高血压这么可怕，那么高血压的治疗就很关键。怎么才能更好的控制？首先，患者还是要去医院治疗，在医生的指导下服用针对性的降压药进行治疗，并注意坚持服药。

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除了就医，患者在平时也要多加注意。比如日常生活习惯，不要太累，注意劳逸结合，避免熬夜，不抽烟不喝酒，注意气候变化，保持室内通风保暖，心情愉快。

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还有就是需要调整饮食，也就是你问题中的高血压应该吃什么。食物要清淡，减少盐的摄入，不要吃影响它的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、洋葱、芹菜、木耳等。，可以软化血管，多吃。

高血压患者也要注意。如果条件允许，他们可以在家里准备一套血压计，定时测量自己的血压，这样可以更清楚地知道自己的血压升降情况。不要经常生气和发火。高血压控制不好不吉利，简直导致高血压的发生。平时多喝白开水，多吃青菜。