商建伟
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多吃水果能帮助骨质疏松症恢复吗
发布时间：2022-12-30
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多吃水果对骨质疏松的恢复有帮助吗？
目前尚不清楚多吃水果是否有助于骨质疏松症的恢复。骨质疏松症患者可多吃含钙食物，如牛奶、奶酪等乳制品；大豆和豆制品；海带、海鱼、虾皮、紫菜等海产品；韭菜、芹菜、苋菜、大白菜、发菜等新鲜绿色蔬菜和新鲜水果；鸡、蛋、鱼、瘦肉、动物肝脏等富含钙、磷的食物。除此之外，还要多吃一些富含维生素D的食物，如花生、核桃、芝麻、杏仁、山楂等，有助于钙的吸收和利用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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