我的一个好朋友这几天因为乳房疼痛不适请假去医院检查身体。她也很担心这种情况发生在自己身上，那么应该注意些什么呢？我来和大家分享一下。

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注意1:按摩。其实乳腺增生并不是什么可怕的事情，癌变的概率也不是很高。如果想远离自己，不妨按摩一下乳腺增生，也就是按摩。就是让乳腺增生的人侧卧，充分暴露胸部。在患部乳房上撒些爽身粉或少许石蜡油，然后彻底按摩。

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注2:瑜伽。如果女性有乳腺增生，不用太担心自己。药物和你平时的治疗问题不大。女性可以毫无禁忌地练习瑜伽，同时可以自己按摩乳房，或者用木梳从乳房根部向乳头梳理，有助于乳腺增生的治疗。

女性之所以会出现这种情况，是因为平时不注意乳房的保养。所以平时晚上多按摩，促进血液循环。