心肌梗死是冠状动脉内血流中断，导致相应心肌缺血状态，最终导致心肌缺血性坏死。大部分心梗患者会出现发热、白细胞增多、心肌坏死等。严重者还可能出现休克、心力衰竭和心律失常。来看看我的预防措施吧。

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心梗患者要时刻保持愉快的心情和平静的心态；而且要做运动，适当锻炼，但是要注意时间不要太长，不要参加一些激烈的运动或者比赛。需要注意的是，运动后不宜立即停止或休息，而应做一些放松的活动。

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不要提太重的东西，只要超过你的身体承受能力，就要阻止。还有，吃饭前或饭后不要马上洗澡，容易缺氧。并且平时做好各种防护措施，多了解心梗发病前的前兆，以便更及时有效的应对。

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可以多吃些高纤维食物，如大麦、糙米、水果、葡萄糖、燕麦、杏仁、谷类、生羊奶、芝麻等。还需要补充一些必要的脂肪酸，如亚油酸、低亚油酸等。，所以可以用植物油。主要来源有橄榄油、花生油、葵花油、黑加仑油等。

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需要补充适当的营养素，如辅酶Q10、维生素E、钙镁、胆碱、卵磷脂、维生素C加生物类黄酮、大蒜精华胶囊、硒铜等。蒲公英、玫瑰果、黑萝卜、茴香、银杏、山楂、辣根、芹菜等天然草本植物，都对治疗心肌梗塞有帮助。

注意避免一些刺激性食物，如酒精、咖啡、香烟和碳酸饮料。