不是痛经，疼死人了！是的，痛经是不能忍的，一定要克服！打败它！这里有几个小方法，一起分享吧。

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第一，一定要少吃含咖啡因的食物。因为这些咖啡因会让你紧张，可能会让你在经期感到不适。而且其中含有的油脂会刺激人的小肠，引起不适。

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第二，不要用利尿剂。很多女生认为利尿剂可以缓解痛经，其实不然。因为会把你体内的水分和矿物质一起排出去，加重痛经。

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第三，洗矿泉浴。科学证明，矿泉浴可以缓解痛经。那么怎么泡呢？我们可以在浴缸里加一杯盐和一杯碳酸氢钠，然后在里面泡半个小时。这对全世界的痛经都有好处，放松紧张的肌肉。

有些方法很麻烦，但是为了避免痛经，还是要注意，即使麻烦也需要注意，这样才能缓解，对吧？