施爱群
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夜里失眠多梦怎么办
发布时间：2023-01-02
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晚上失眠多梦可由多种原因引起。要及时找出原因，对症治疗。如果是心理因素引起的，比如心理压力、精神紧张、情绪抑郁、焦虑等。这种情况要及时进行心理疏导，可以找朋友家人倾诉，帮助缓解情绪。必要时可服用抗抑郁、抗焦虑药物调节情绪，有利于失眠的改善。如果是不良生活习惯造成的，要注意规律作息，调整睡眠节奏。睡前还可以喝杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，有利于放松心情，缓解失眠多梦。如果上述调理方法无效，医生可指导其服用助眠药物改善睡眠，如地西泮、右佐匹克隆等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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