我们人体是由很多骨头连接在一起组成的，关节就是骨头连接的部位。很多人不注意关节的这个部位，所以会患上关节炎。得了这种病之后，一般很难治愈，所以也给患者的生活带来了很多困扰。还是未雨绸缪的好。

如何预防关节炎比较好

1、加强锻炼，增强体质。经常锻炼身体，如保健体操、气功、太极拳、广播体操、散步等。，大有裨益。坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少生病。他们抵御风、寒、湿的能力，比没有进行过体育锻炼的人强得多。

2.避免风寒湿的侵袭。要防寒、防雨、防潮，注意关节保暖，不要穿潮湿的衣服和鞋袜。夏季炎热，不要贪凉露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风凉爽，天气转凉，要防止其受到风寒侵袭。冬天很苦，保暖最重要。

3.注意劳逸结合。饮食适度，生活有规律，劳逸结合是保持身体健康的主要措施。临床上，部分类风湿性关节炎患者病情虽基本得到控制，但处于恢复期，常因劳累而加重或复发。所以要劳逸结合，运动和休息要适度。

4.保持正常的精神状态。有些患者是由精神刺激、过度悲伤、抑郁等诱发的。患此病后，情绪波动常加重病情。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定影响。因此，保持正常的心理状态对维持机体正常的免疫功能很重要。

5.预防和控制感染。一些类风湿性关节炎是在患有传染病如扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎和龋齿后发病的。人们认为这种疾病是由人体对这些感染病原体的免疫反应引起的。因此，预防感染和控制体内感染病灶也很重要。

预防关节炎，要多做运动，增强体质，还要注意保暖，避免风寒。生活中不要过于劳累，注意休息，保持良好的心态，积极预防各种传染病。只要做到这些，预防关节炎并不难。