王翠玲
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长期失眠睡眠不好怎么调理
发布时间：2023-01-02
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长期失眠，睡眠不好，要根据睡眠的原因来治疗。具体的处理方法主要包括以下几个方面:1。如果是神经衰弱引起的，要注意养成良好的作息时间，按时睡觉和起床，保证充足的睡眠时间。睡前应避免喝浓茶、咖啡，避免睡前过度兴奋，可改善失眠症状。2.如果是由于抑郁或焦虑引起的睡眠障碍，患者可以服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗。临床常用药物主要有丁螺环酮和西酞普兰。同时要注意调节自己的情绪，家属要多和患者沟通，让患者缓解焦虑和抑郁情绪，也能改善失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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