杨春喜
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多久同房一次精子质量好
发布时间：2023-01-05
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同房精子质量一般建议一周两次左右。因为睾丸生精需要时间，一般需要三天左右的时间来提高精子的质量，所以在平时一定要多加注意。
首先，饮食上可以多吃韭菜、山药、枸杞。这些食物有助于改善。也可以适量多做运动，增强身体的抵抗力。比如可以多做深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。，能有效帮助增强你的性功能，增加身体免疫力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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