刘国旗
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为什么秋天总是失眠
发布时间：2023-01-02
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秋季总是失眠，可能与秋季天气环境干燥有关。因为空气过于干燥，容易引起体内阴虚火旺，尤其是肝火，而肺阴虚则容易引起失眠。也可能和不良情绪有关。秋季空气过于干燥，容易导致莫名的烦躁、易怒等表现。如果这些不良情绪得不到释放，长期被不良情绪困扰，就会影响睡眠，容易导致失眠。所以秋季要注意多喝温开水，还要注意适当调整饮食结构。饮食方面，多吃滋阴补血的食物，如银耳、百合、莲子粥等，有利于改善睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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