以前阿姨便秘，很久都没好，也没去医院治疗。最后舅舅心疼，去找医生问了一些便秘的治疗方法，然后回来就治好了。我来和大家分享一下治疗方法和经验。

1、

首先，如果我们患有便秘，一定是我们的食物有问题，所以我们应该改善我们的饮食。多吃清淡易消化的食物，可以帮助我们清理肠道内的垃圾，让我们的消化速度更快。

2、

平时注意自己的身体变化。缺水是便秘的症状，所以如果得了便秘，每天要多喝水。水可以帮助便秘的人使肠道通畅，排便也可以软化大便，让我们排便更加顺畅。

3、

早上起来记得定时排便。长期这样坚持下去，便秘很快就会好的。也可以配合日常饮食。多吃香蕉可以帮助肠胃消化，排便顺畅。有人建议我们多吃点。

如果便秘严重，不要耽误，去医院检查。