任冬梅
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失眠会导致健忘吗
发布时间：2023-01-02
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失眠可能会导致健忘。如果长期睡眠质量不好，可能会导致记忆力下降，注意力难以集中，还可能影响白天的精神状态，出现无精打采、一直打哈欠等症状。经常失眠还可能导致身体抵抗力下降或诱发高血压、心脑血管疾病，对身体有害。应多吃核桃、酸枣仁、牛奶、芝麻等食物，多参加有氧户外运动，避免焦虑紧张。必要时可遵医嘱服用安神补脑液、谷维素、佐匹克隆等药物。如果有健忘的症状，也可以多吃坚果、花生、豆制品等食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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