樊茂蓉
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产后肥胖要怎样减？
发布时间：2023-01-13
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我刚生完宝宝，体重一直无法恢复。我想问如何减少产后肥胖？
你可以通过调整饮食，增加运动量来达到减肥的目的。你要尽量控制脂肪的摄入，平时注意饮食规律，不要暴饮暴食，营养均衡，保证母乳的营养，饮食控制过快，饭后不要马上躺下，站立至少半小时。参加一些体育锻炼，比如跑步、俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等。促进人体新陈代谢。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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