如今，高血压相当普遍。一般年纪大的患者好像都有这个问题。只要生病，就需要长期药物治疗。如果中途中断，病情会加重，所以长期服药是必然的。我得这个病已经好几年了，但是一直没有得到很好的治疗，就是没有做好预防工作。这种病如果控制不好，会导致其他一些疾病。早期预防工作非常重要。有什么样的预防措施？

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有些高血压患者可以通过补充一些微生物和微量元素来降低血压。建议这类患者多吃新鲜水果和蔬菜，每天摄入足够的钾来降低血压。对病人来说，良好的饮食和规律的生活方式很重要。

2、

高血压患者应合理调整饮食结构，每餐不暴饮暴食，尽量少食多餐，不吃生冷食物，保持排便畅通，尽可能用温水洗澡，多吃营养价值高的食物，提高机体抵抗力。

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高血压是一种慢性病，不适合一两天。所以治疗也是一个长期的过程。患者要学会自我调节，适当增加蛋白质和维生素，尽量不涂动物油，少吃油腻和辛辣食物。

高血压患者不宜吃油腻食物，尽量不吃辛辣刺激性食物，不吃生冷食物，尽量多参加体育锻炼，提高抵抗力。患者一定要少吃盐，不吃咸菜，以清淡食物为主。