胃胀是常见现象，主要与消化不良有关。一般来说，吃太多的食物最容易引起腹胀和消化不良，但很多人通常在吃东西时会出现腹胀。那么，应该用什么方法来对待这种情况呢？得出结论，出现这种症状时，要结合身体其他症状进行检查。如果是疾病因素引起的，要及时治疗。如果是单纯的饮食习惯差异造成的，就要及时调整饮食结构。

1.如果发生胃炎或胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆囊萎缩、肝病、胃下垂，就会影响消化能力，从而在吃东西时引起腹胀。一般患者还会伴有其他不适症状。比如胃病患者可伴有胃痛症状，肝病患者可伴有全身无力等症状。这时候就要结合这些症状进行进一步的检查，确诊后积极采取针对性的方法进行调养和治疗。一般来说，只有原发病得到控制，吃东西后腹胀的症状才能得到改善。

2.不管是什么原因导致吃东西腹胀，都要时刻注意调整饮食结构。平时要以清淡易消化的食物为主，多吃含纤维素的食物，不要吃生冷油腻粘稠的食物，或易产气的食物，也不能抽烟喝酒。同时，少食多餐，纠正暴饮暴食的习惯，睡前不要吃宵夜。必要时可以在中医的指导下服用一些食疗药膳，改善肠胃功能，加快腹胀症状的改善。

一般来说，吃东西后腹胀不是很严重的问题，但是基础疾病也很严重，所以当症状越来越严重的时候就要引起重视了。其次，平时也要注意放松自己的精神状态，因为精神压力过大也是肠胃功能受影响导致胃胀的常见因素。所以平时要采取有效的方法来缓解精神压力。