很多人都有贫血，但并不是所有的贫血都会这么幸运，很多贫血会变成白血病。我们来看看有哪些食物可以帮助身体补血。

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首先要告诉你的是红枣。红枣可以说是非常好的东西。红枣中的血红素非常丰富。这些hemes可以帮助身体产生新的血液，这样体内的血量就会增加，贫血就会减少。

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其次，我告诉你，有一些补血养颜的东西，比如豆浆。豆浆中的营养成分非常丰富，对身体非常好，有助于清理体内的血液，让体内的血液更加纯净。在这种情况下，血液的颜色会更好。

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最后告诉大家，补血的时候一定要记得补铁。可以吃菠菜。当然，用铁锅做饭也是一种补铁的方式。铁元素可以与体内的血红蛋白结合，帮助身体制造更好的血液。

这个补血的事情需要很长的时间，一定要坚持下去，不要效果不好就马上停止。