赖光辉
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糖尿病为什么不能晨练
发布时间：2023-01-02
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我隔壁的奶奶通常早上出来做早操。我每天出去跑步都会看到她。最近，她还没有出来。后来一问才知道，她被确诊为糖尿病。我想知道为什么糖尿病不能做早操？
早晨因为气温低，人早起受到低温刺激时，交感神经会变得兴奋，使肝脏向血液中释放糖原，也会促进糖类物质的分泌，使血糖水平升高。而且，如果糖尿病患者伴有心血管疾病，受低温刺激后可能会出现供血不足的症状，甚至会导致心肌梗死、高血压等并发症。除此之外，还有很多糖尿病患者为了早起晨练，早上连吃饭的时间都没有，却不知道空腹运动会引起低血糖甚至昏厥等症状。因此，糖尿病患者选择合适的时间进行锻炼是非常必要的。运动的最佳时间应该是饭后一小时左右，此时糖尿病患者的血糖处于最高水平。此时运动，不仅不会导致低血糖，还能有效促进血糖的消化，起到很好的控制血糖的作用。早晨气温较低，不适合糖尿病人运动。另外，不吃早餐做早操容易引起低血糖，糖尿病患者要选择合适的时间锻炼。
早上可能会出现低血糖，所以这个时候我们最好不要做早操。我们最好饭后运动工作，这样低血糖的概率比较小。一旦确诊为糖尿病，就要积极治疗。主要是通过药物控制血糖，注意饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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