老年人的健康状况是年轻人无法比拟的，所以老年人更容易患各种疾病，比如便秘。专家指出，许多老年人会整天坐着，不注意锻炼，胃肠功能有恶化的迹象，因此很容易出现便秘，老年人更应注意保健。

患有便秘的老年人需要注意哪些问题？

老年便秘患者应多吃羊肉

由此可见，除少数老年便秘患者大便干结、口臭、面红口渴、脘腹胀满等实热证外，其他老年人在日常饮食中应适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒性凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳功效的食物的摄入。

由于脾肾阳虚，老年人仍有不同程度的气血不足和津液不足。因此，便秘的老年朋友还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑椹、黑芝麻、松子等具有补气养血、润肠通便作用的食物的摄入。同时，忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。

日常调理才是根本之道。

老年人便秘与肠道功能下降、蠕动减少密切相关。对于这种便秘，绝对不能靠泻药。贪图“一时之快”的结果可能是恶性循环，导致肠蠕动减弱，肠道更干。

所以老年便秘患者要从生活上全面调理。除了饮食，他们还应该注意以下几点:第一，养成主动喝水的习惯；第二，在条件和体力允许的情况下，做一些力所能及的活动，如散步、太极拳、体操等。根据你的健康状况。

便秘患者要注意的是，老年人不仅要和别人聊天，还要多做运动，保持自己的心理和生理健康，这样才能更好地预防便秘，尤其是老年人有不良生活习惯的时候。作为他们的家人，一定要照顾好他们，避免便秘引起的其他并发症。