血管炎的发生是比较缓慢的，所以很多血管炎患者不知道如何治疗好自己的疾病。大家可能都知道，无论患什么病，大家都要做好运动，增强自身抵抗力。那么，对于脉管炎患者来说，如何做好运动呢？

脉管炎患者如何锻炼好？

练习1。伸展你的四肢。

血管炎患者可以每天做肢体屈伸运动。这项运动的目的是使四肢多余的血液迅速回流到心脏，为心脏和大脑系统提供足够的氧气和血液，预防急慢性心脑血管疾病，增强四肢关节的灵活性。脚底在背部交替推揉，让脚底感到温暖。

练习2，举重练习。

脉管炎患者在日常休息时，可以自然打开双脚，左臂向前抬起，右臂向侧面抬起，然后左臂由下向外绕圈向前抬起，右臂由下向内绕圈向侧面抬起。右臂和左臂重复以上动作。每天做十次左右，或者定期做切手运动，都能起到锻炼的效果。

练习3。按摩全身。

脉管炎患者每天起床后，可以暖手擦脸几次。然后从额头两侧的太阳穴向后到枕部，沿颈部向下压肩并转到额头，再向下按摩到胸部。这种方法有降低血压和辅助治疗中风的作用。

脉管炎患者如何锻炼，大家都很清楚。希望脉管炎患者一旦确诊，一定不要给自己太大的心理压力去治疗自己的脉管炎，一定要积极治疗自己的脉管炎。