王翠玲
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晚上失眠睡不着怎么调理
发布时间：2023-01-02
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失眠和夜间失眠可以通过改善不良习惯，必要时给予药物治疗来治愈。失眠、失眠、早醒与不良生活习惯有关，比如经常加班、熬夜。睡前喝浓茶、咖啡和刺激性饮料会导致失眠。如果症状较轻，可以考虑一过性失眠，需要养成良好的睡眠习惯。晚上睡觉前可以听听舒缓的音乐，睡前用温水泡脚，适量喝温牛奶，有助于睡眠。部分患者病情较重或持续时间较长，以上方法无法改善，可去医院做相关检查。在医生的指导下，给予有助于睡眠的药物，如安神补脑液或中成药进行调理。个别患者失眠与焦虑、抑郁等情况有关。建议去医院做相关检查，可以治疗抑郁焦虑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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