灰指甲是一种常见的症状，一旦发病得不到及时的治疗，就会传染到其他手指上，所以对于一些爱美的女生来说是相当苦恼的。那么有哪些方法可以帮助我们有效预防灰指甲呢？

1.夏季是手足癣的多发期。对于手脚多汗的人来说，非常容易感染手足癣。一旦感染，距离灰指甲就不远了。这类人群在夏天可以用一些方法抑制局部排汗，比如止汗乳液或者稀释福尔马林溶液。

2.保持生活环境的清洁，千万不要创造适合真菌生长繁殖的外部环境。经常更换床单、被子和衣服，勤换袜子，注意室内通风。如果加重手足癣患者的生活用品，要定期用开水消毒或日光消毒。

3.不共用生活用品、洗浴用具等。以避免交叉感染。不借鞋袜、脚盆、脚巾等。互相传染，这也是防止间接感染的有效方法。

4.加强体育锻炼，增强身体的抵抗力，同时注意适当的营养调节，增强身体抵抗病原真菌的能力，对提高抵抗真菌感染的能力有很大的帮助。

看了以上预防灰指甲的措施，你知道在我们的日常生活中如何预防灰指甲吗？爱美的人千万不要忽视灰指甲的预防！为了有效预防灰指甲，建议你穿一些透气的鞋子。