营养过剩导致的肥胖、高血压、高血脂等疾病也已经为人们所熟知，但还有一种疾病正在悄然逼近，那就是肾结石。现在我想把它介绍给你。

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肾结石的病因比胆结石更复杂。根据结石类型可分为草酸钙结石、磷酸钙结石和尿酸结石。这些成分大多来自饮食，所以肾结石的形成与饮食密切相关。

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蛋白质的摄入与肾结石有直接关系。因为高蛋白饮食可促进尿中钙的排泄，形成高尿钙；此外，高蛋白饮食通常富含嘌呤，因此增加了尿酸结石的风险。

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高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏、各种肉汤、猪肉、牛肉等。，含嘌呤成分较多。嘌呤进入体内后被代谢，其最终产物是尿酸。尿尿酸排泄过多可形成尿酸结石。-

无论是哪种结石，都可以通过多喝水来预防。比如草酸钙结石，多喝水会稀释尿液，钙离子和草酸的浓度降低，结石就不会自然形成。