很多患者在患上便秘后会选择自己的治疗方法，大部分人会使用泻药来解决便秘的问题。其实在众多治疗便秘的方法中，使用泻药是危害最大的一种，只能暂时缓解症状，并不能有效治疗便秘。众所周知，便秘可以通过按摩来治疗，这种方法安全有效。让我们仔细看看。

有便秘的朋友，平时可以按摩腹部治疗便秘。最好用手掌顺时针按摩他的腹部，让他的腹部有微微发热的感觉。按摩时间一般为3-5分钟。最好是每晚睡前和早上起床时按摩。这样既能增加肠道蠕动，又能达到排便顺畅的目的。

患者也可以从胸部向下推腹部，次数一般在300次左右。在推腹的过程中，腹部微热也是主要因素。不要用力过猛，以防内脏受损。此外，患者可以按摩腰部的八个穴位来达到排便的目的，而这个穴位不仅可以增强排便，还可以预防妇科疾病或男科疾病。

按摩足三里还可以促进肠道蠕动，达到促进排便的目的。除了按摩，患者平时也要增加饮水量，多吃蔬菜水果。此外，还要增加粗纤维的摄入，如玉米、芹菜、红薯、丝瓜等食物。也可以适当喝点酸奶，增加运动量。运动不仅可以加快肠道蠕动，还有助于治疗便秘。

相信你已经学会了按摩治疗便秘的方法。但这种方法只对没有严重肛肠疾病的患者有效。如果你的便秘是由器质性肛肠疾病引起的，建议尽早去医院正规治疗，从根本上根治便秘，防止肛肠恶变威胁生命健康。生病期间不可盲目使用泻药，也不可长期使用泻药，以防其他身体疾病。