就在今年6月份的时候，我发现我的肚子其实是下垂的，因为我总觉得吃了食物之后肚子总是有点不消化，所以每次吃一点还是会觉得胀胀的。前段时间感觉总是心悸，晚上很久都睡不着。这样一来，我走路的时候就会有异常反应，肚子好像要倒了。所以想了解一下胃下垂的患者。

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这个要看你自己的条件。吃饭的时候一定不能吃太多，会影响消化功能。走路的时候也会出现严重的胃下垂，因为大量的食物会对胃造成严重的负担。

2、

对于胃下垂患者来说，最好在饭前散步。如果饭后想散步，也要考虑在消化很长时间后散步。所以要休息一个小时，这样可以适当减少对胃的伤害。

3、

胃下垂患者适合少食多餐，这样可以减少对胃的损伤，少量多餐不会让胃感到不适，这样也可以缓解消化不良的现象，也可以让自己多吃一些清淡的食物。

必须注意的是，胃下垂患者吃饭后一定不能马上散步，这样对身体危害很大，可能会引起消化性溃疡疾病，甚至腹胀或腹痛。