手指骨质增生的发生与多种因素有关，其中与患者不健康的生活方式有直接关系。自己对疾病的认识需要考虑到患者的病情。其实对于骨质增生来说，除了药物治疗，或者日常生活中做运动，没有更好的方法来应对疾病。一个人只有通过增加对疾病的知识才能提高日常生活水平。

但随着年龄的增长，膝关节处的骨骼会因长年累月的磨损而松动，导致关节出现不稳定的症状，容易导致相应部位的病变和骨质增生。这种骨质增生是人体正常的衰老现象。尤其是四十岁以后，大部分人都有明显的骨质增生。只是位置和扩散程度不同而已。

手指关节骨质增生的发病因素包括正常衰老和外伤。比如年龄的增长，关节长期过度劳累或严重创伤，关节发育异常，都会导致膝关节退行性病变，影响关节的稳定性，从而容易在关节周围形成骨刺。总之会导致骨质增生。

无论是老人还是年轻人，发现明显骨质增生，都得特别注意生活调理。适度的运动还是可以进行的，但是一定要避免长时间的剧烈运动，因为长时间的剧烈运动会使骨骼和周围软组织超负荷，加重疼痛。但平时也要注意防寒保暖，避免刺激膝关节。

因此，对于手指关节骨质增生患者，在日常生活中要注意饮食和运动，避免生活在潮湿的环境中，出汗后也不要洗冷水澡，避免风、湿、寒对膝关节的伤害。膝关节骨质增生患者不宜过度劳累或超负荷工作。平时要注意适当运动，按摩膝关节，关节肿胀疼痛加重时要及时休息。平时忌深蹲。不要经常上下楼。