失眠有很多种，其中一种叫早醒型失眠，主要是严重的心理障碍引起的。除了调整心态，拥有一颗平常心，还需要通过一定的方法进行治疗和缓解，比如一定的药物治疗，睡前喝一杯热牛奶等等。

为什么会失眠早醒？

1.因身体疾病早醒，如心脏病、肠胃病、高血压、脑部疾病等。

2.因生理原因早醒。环境的变化会让人产生生理反应。卧室内强光、噪音、过度冷却或过热都可能使人早醒。

3.心理和精神因素导致的早醒。心理因素，如焦虑、烦躁或抑郁、心情不愉快等，都是早醒的重要原因。

早醒性失眠的调节方法；

专家指出，失眠和早醒可以通过以下两种方法来调节:

首先，要根据不同情况调整或改善早醒的原因，增强治疗的信心。

其次，可以采用放松疗法和呼吸疗法，促进再次入睡。具体做法可以咨询专家详细了解。

早发性失眠的治疗:

抑郁症典型的睡眠障碍是早醒，即早上比平时早醒半个多小时，醒来后无法再入睡。一些不愉快的往事或者对未来的担忧反复浮现在脑海里。此外，患者还可以表现为晚上上床后半小时以上睡不着，或者晚上容易惊醒、多梦等。

抑郁症患者除了睡眠障碍外，还常表现出不同程度的情绪不佳，内心缺乏幸福感，对一切都缺乏兴趣，对生活和工作失去了以往的热情和兴趣，或无缘无故地感到精力不足、做事无力、头脑迟钝、注意力难以集中。病情严重时，患者对未来感到悲观失望，觉得生命不值得留恋，甚至产生强烈的自杀念头和行为。所以，如果把抑郁症当成单纯的失眠来治疗，不仅会耽误病情，还会造成严重的后果。