李红冬
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什么睡姿容易入睡
发布时间：2023-01-12
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人体的睡姿有很多种，侧卧位、左侧位、右侧位、仰卧位、俯卧位。每种睡姿其实都有利弊。一般我们选择右侧卧位睡眠，因为右侧卧位睡眠不会影响心脏的跳动，也不会对胃肠道造成负担，所以是比较合适的睡姿。
但是对于健康的人来说，其实你可以选择任何一种睡姿，只要你能处于一种比较放松的状态就行，所以不必拘泥于某一种睡姿。
除了睡姿，还要选择合适的枕头，因为合适的枕头对睡眠也很有帮助，睡眠环境的影响也很重要。注意温度、湿度和噪音。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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