很多人都会有这种情况，为了满足食欲而破坏肠胃的功能，造成消化不良，影响生活。所以对于消化不良，我来分享一下我的经验。下面就来说说这三种可以帮助解决消化不良的食物。

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第一种，山楂。山楂有健胃、消食、降血脂的作用。对吃肉过多引起的腹胀、消化不良等一些症状有很大作用。

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第二，鲜笋。竹笋是一种寒性食物，有润肠通便的作用，对便秘、消化不良有很好的疗效。而且，鲜笋还能降血脂。

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第三种，橘皮粥。用橘皮和粳米熬制的粥具有缓和脾气的作用，能有效解决腹胀、胃肠功能紊乱、消化不良等症状。

注意，为了食欲而忽略胃肯定很难，更别说暴饮暴食了。