随着人们生活水平的不断提高，人们在饮食方面更加无拘无束，现在工作的人社交活动也多了，他们不注重自己的日常生活和健康。越来越多的“三高”人士开始出现在我们的生活中。其中，高脂血症需要特别注意。高血脂是一种威胁健康的疾病。高脂血症是冠心病和猝死的危险因素，也是促进高血压、糖尿病等疾病的危险因素。那么如何判断自己是否有高血脂呢？

1、

如果一个人经常小腿抽筋，经常感到刺痛，这就是腿部肌肉胆固醇堆积的表现。和人说话经常头晕或者睡着。早上起床后感觉很迷茫，午饭后感觉很困。

2、

有时，如果你看东西模糊，这是由于血液变稠，血流速度减慢，导致视神经或视网膜暂时缺血缺氧。短时间内脸上手上出现很多黑斑，记忆力和反应能力明显下降。

3、

高脂血症患者可以通过药物改善血液粘稠度。冬季要注意热量的均衡分配，避免偏食或暴饮暴食，适当改变饮食习惯，少吃脂肪含量高的食物。保持心态轻松，坚持正常作息。

以上是高血脂的一些症状以及平时需要注意的地方。生活中要多注意自己的合理饮食和生活习惯，尤其是吃饭的时候，尽量少吃脂肪多的东西。