睡眠是每个人的大事。每个人每天要花三分之一甚至更多的时间睡觉，所以良好的睡眠环境尤为重要。成年人可以忍受失眠，但儿童失眠通常有生理原因。他们需要去医院看病。毕竟孩子无忧无虑，没什么好担心的，也没什么好熬夜的。所以一旦发现问题就要重视。那么，如何预防儿童睡眠障碍呢？让我们从孩子的睡眠中了解对方。

1、

孩子睡眠不好的原因之一是身体因素。比如孩子多次患扁桃体炎，会引起扁桃体慢性增生肥大，有的地方会堵塞呼吸道。然后睡觉时口咽部的肌肉松弛，进一步加重呼吸道的阻塞。两者共同作用，使呼吸时气流不畅，从而使孩子无法入睡。

2、

孩子睡眠不好的第二个原因可能也是来自父母的外部因素。孩子也会受到睡眠不好的影响。如果父母有睡眠障碍史(如打鼾、说话、夜间磨牙)，可能会遗传给孩子，从而引起睡眠障碍。

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要让孩子睡得好，一定要帮助他们养成良好的睡眠习惯，让他们每天按时睡觉和起床。不应该让孩子在床上看电视或看书，也不应该让他们吃得太多去睡觉。要培养孩子正确的睡眠姿势，以免失眠。

睡觉是一件很重要的事情，所以一旦遇到自己的孩子睡不着，一定要引起重视，不要视而不见，因为任何一个遗漏的问题都可能是大问题。