目前，人们面临着三大睡眠问题，即睡不着、睡不好和睡不够。失眠主要发生在脑力劳动的人群中，如企业领导、会计人员、机关干部、教师等。长期承受压力和精神过度劳累的人容易失眠。其中35-55岁是失眠最集中的年龄段，那么失眠的发病率高吗？这里分析一下。

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失眠的发病率与日俱增，因为生活水平的提高，经济的快速发展等这些因素都是导致人们失眠的原因。另一个常见因素是各种疾病的增多，导致人们心理压力增大，失眠增多。

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虽然有各种治疗失眠的方法，但一些不正确的治疗方法已逐渐被指出。比如有人说洗个热水澡，数羊，运动累了可以起到催眠作用。不过，专家表示，这种误解应该得到纠正。

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专家提醒大家，人在体温比较低的时候更容易睡着。比如刚洗完热水澡，不要马上睡觉。正确的做法是先休息一下，这样更好的让你全身的热量都散掉再睡觉。

失眠的发病率与日俱增，发病率也很高，所以无论年轻人还是老年人，都必须重视自己的睡眠质量。失眠是一件很痛苦的事情。