很多人可能会紧张，因为他们的神经总是处于紧张状态。如果情况持续下去，可能会导致某些器官出现神经官能症的症状。这样的话一般人很少听到，只有真正经历过才知道什么是神经症。既然大部分人都不知道，但又不得不面对，那么神经症该怎么办呢？

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神经病是心理因素造成的。可以咨询心理医生。通过和心理医生沟通，可以逐渐缓解症状。心理学家可以帮助患者找出症状的原因，帮助他们分析和重新认识导致疾病的事件。

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有些抗抑郁、镇静类药物可以缓解症状，但这些药物有一定的副作用，要遵医嘱服用。

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神经症可能和压力有关，也可能是压力时间造成的。无论如何，改变自己的生活环境可以切断自己不好的记忆，有助于尽快治愈疾病。

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你可以让自己更积极，拥有更健康的人格。健康的人格可以有效抵抗神经症，参加团体活动可以减少压力，结交更多的朋友。他们可以给自己很大的心理支持。

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运动可以有效降低神经症的发病率，因为健身本身就可以刺激大脑产生积极的信号。而且，通过锻炼让自己保持良好的状态，是对某些神经症的有效应对。除了跑步，每天还可以做一些愉快的游戏。