哮喘是一种发病率高、对人们健康危害大的疾病。一旦被触及，对患者来说是非常痛苦的。我的一个好朋友因为给他的生活带来了极大的不便，脾气变得越来越暴躁。其实发病时可以通过一些肢体运动来缓解。这是我从一个医生那里得到的方法。今天就分享给大家，希望能帮到你。

1、

马上张嘴喊，也可以唱歌，因为唱歌时一般用腹式呼吸，可以缓解哮喘发作时的呼吸困难，缓解哮喘。

2、

保持正确的站姿，然后身体微微前倾，主要是调节体内的气息，然后用手慢慢抚平胸部，配合呼吸练习，也可以大大减缓哮喘。

3、

马上跑到周围空旷清新的地方，或者做自己喜欢的事情。你要知道，哮喘大多是气不好引起的，气不好是因为患者心情不好，所以要学会调节自己的情绪。

避免过度劳累，增加身体负担。