我经常胃痛。一顿不吃，下一顿吃多了就容易消化不良。此外，许多年轻人不太注意自己的健康，挥霍自己的健康。让我告诉你如何滋养他们的胃。

1、

饮食要清淡，养成良好的饮食习惯。三餐要定时定量，不要暴饮暴食。尽量吃一些清淡温和的食物，不要吃辛辣的食物。想减肥的人可以少吃多餐或者多吃水果。

2、

注意保暖，无论是夏天还是冬天，都要保持胃部温暖。夏天在空调房里，不要把温度调得太低。必要的话，用薄被子盖住肚子。冬天，你应该更加注意保暖。不能为了漂亮穿小衣服。

3、

保持良好的精神状态，不要喜出望外，也可以每天做一些运动，饭后散散步，或者每天早上做一些瑜伽，对肠胃很有好处。

不要吃太辣、太烫、太冷的食物，无论什么季节都要注意保暖。