任冬梅
3558
所有文章
57
查看次数
1
昨日次数
打完篮球膝盖疼怎么办
发布时间：2022-12-31
浏览：14
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
如果一个人打完篮球后膝盖疼，主要的治疗方法是理疗。建议热敷，不要过度运动，适当做热身运动，必要时使用双氯芬酸二乙胺乳剂，效果满意。
膝关节有三个重要的筋膜室，即内侧筋膜室、外侧筋膜室和前侧筋膜室。
如果髌骨膝盖疼，说明前间隔有问题，最重要的是屈曲时压力过大或者压力过大。最常见的就是下蹲导致压力增大，打球时做太多的下蹲对膝盖的压力很大。建议训练股四头肌。股四头肌越发达，这种情况越少，热身运动越好，这种情况越少。篮球不要打太久，减少这种事情。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
