赵晓东
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胳膊外侧疼是怎么回事
发布时间:2023-01-01
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侧臂疼痛有几种可能。
首先与运动和用力有关。导致像腱筋膜这样的局部软组织损伤。
第二个与慢性和退行性疾病有关。
在第一种情况下,局部肌腱筋膜可能被拉伸或擦伤。有时候和颈肩肌肉长时间有关,某块肌肉收缩剧烈,紧张剧烈,没有很好的放松。这种情况下,建议不要长时间看电脑,长时间低头看手机,一个小时调整一下,有助于缓解颈肩肌肉疲劳。
同时,运动时,在运动后颈部和肩部的热身和拉伸放松是非常有益的,同时四肢也做好了运动和拉伸的准备。如果还疼,不妨用非甾体类消炎药和药膏,有助于缓解疼痛。运动后也可以用热敷来缓解肌肉疲劳。
第二是中老年人比较多。颈肩的退行性病变不是自己能判断的。最好去医院进行专科检查判断,然后根据病情的不同程度进行相应的治疗。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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