在我们的生活中，便秘是相当常见的，因为便秘的发生会影响患者的正常工作和生活，也会带来很多并发症。所以不能忽视便秘的情况。更何况要去医院检查和相应的治疗，那么有哪些不良的生活习惯会导致便秘呢？

1.上厕所总是带着书，报纸，手机。

很多人上厕所的时候喜欢看书或者看手机，这是个坏习惯。这种习惯会延长患者上厕所的时间，容易导致常见的便秘。

2.永远穿束腰带或紧身胸衣。

很多女性都喜欢穿一些腰带或者紧身衣，这样会让自己的身材更加完美，但是很多女性并不知道长期穿着会影响胃肠道的功能，会使胃肠道的蠕动变慢，导致常见的便秘。

3.喝水太少

对于白领来说，喝水很重要，因为他们工作太紧张了。大部分患者便秘是因为喝水少，大便难以排出，从而引起常见的便秘。

4.运动量太少

很多白领每天坐在办公室，很少在户外运动，缺乏专业的运动会让我们的肠胃蠕动非常缓慢。当我们吃东西的时候，体内的垃圾无法有效排出体外，就容易导致便秘。

5.饮食不当

便秘和我们饮食不当有很大关系。长期吃一些辛辣刺激性食物和不易消化的食物，会使我们的胃肠道受到严重刺激，这些食物非常难以消化，从而引起便秘。

便秘是很常见的。有很多不良习惯很容易导致便秘。比如上厕所、看报纸、看手机、喝水少、饮食不当、缺乏食物纤维的食物也会导致更严重的便秘。所以，改善自己的不良习惯很重要。